Brève description des voix du Yoga

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Yoga Vinyasa

On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchainement de mouvements dynamiques, harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à  exécuter une série de postures dans un ordre bien précis.

Ashtanga Yoga

L’essence de l’Ashtanga yoga vinyasa est la synchronisation de la respiration et du mouvement, la respiration lance le mouvement puis le mouvement et la respiration se fondent l’un dans l’autre.

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique dérivée du Hatha Yoga traditionnel qui puise ses influences dans le Yoga indien, le Taoïsme chinois et la science occidentale. Il s’agit d’une pratique lente et méditative dans laquelle l’attention se porte sur les articulations, les ligaments et les fascias.

Méditation

Il existe de nombreuses idées différentes, voire contradictoires à  propos de ce qu’est la méditation mais l’approche fondamentale est la nécessité, pour le méditant, de comprendre la nature de son mental plutôt que de batailler avec lui.

Yogahandpilates